طريقة عمل بامية بدون دهون جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. مخصصه لـ 1 ش اشخاص

• 1 كوب بامية طازجة
• 1 طماطم، مقطعة
• 1 بصلة، مفرومة
• 1 ملعقة صغيره كزبرة جافة
• 1 فص ثوم، مفروم
• 1/2 عصير نصف ليمون حامض
• رشة كمون
• ملح وفلفل أسود حسب الذوق
• 1/4 كوب ماء، تقريبا

وقت التحضير 20 دقيقة

• 1   في قدر على النار بدون زيت ولا أي دهن، نضيف البصل، الثوم والبامية ونقلبهم حتى يذبل البصل والثوم.
• 2   نضيف الطماطم، الليمون، الكزبرة، الفلفل الأسود والملح ثم نضيف الماء ونتركهم على نار خفيفة حتى النضج حوالي 20 دقيقة أو على حسب ما ينضج الطعام.